نام کامل:شرکت ژن‌ورز قهرمان آریا,نام مستعار:شرکت ژن ورزقهرمان آریا.آدرس سایت:www.www.genevarz.com.همکاران:soomar63.com
ورود

چرا اندازه دور کمر از اهمیت بالایی برخوردار است؟

طراحی سایتخطر ابتلا به برخی از مشکلات سلامتی می تواند تحت تاثیر مکانی که چربی بدن شما ذخیره شده است قرار بگیرد. داشتن چربی بیش از حد در اطراف کمر می تواند منجر به افزایش خطر ابتلا به بیماری های مانند:

  • بیماری قلبی
  • دیابت نوع 2
  • سرطان
  • و سکته شود.

اندازه گیری دور کمر

اندازه گیری دور کمر یک راه مناسب برای بررسی میزان چربی است که شما در ناحیه کمر حمل می کنید.

ممکن است شما یک BMIسالم داشته باشید اما هنوز چربی شکمی زیادی داشته باشید (به این معنا که هنوز خطر ابتلا به این بیماری ها در شما وجود دارد).

برای اندازه گیری دور کمر

  • پایین دنده ها و بالای لگن خود را پیدا کنید.
  • متر را در دور کمر خود و بین این دو نقطه خود قرار دهید
  • قبل از اندازه گرفتن به طور طبیعی هوا را خارج کنید

بدون توجه به قد یا BMI، اگر دور کمر شما به طور متوسط:

  • 94 سانتی متر یا بیشتر برای مردان
  • 80 سانتی متر یا بیشتر برای زنان باشد باید برای کم کردن وزن خود تلاش کنید.

اگر دور کمر شما بیش از:

  • 102 سانتی متر یا بیشتر برای مردان
  • 88 سانتی متر یا بیشتر برای زنان است شما از ریسک بسیار بالایی برخوردار هستید و باید با متخصصین این حوزه تماس بگیرید.

افزایش وزن زمانی اتفاق می افتد که ما کالری بیشتری نسبت به آنچه نیاز بدن است دریافت کنیم. در طول زمان، این انرژی اضافی توسط بدن به عنوان چربی ذخیره می شود.

اگر شما برای کاهش وزن در تلاش هستید، کمتر خوردن و فعالیت بیشتر ایده خوبیست.

ترجمه: گروه ژن ورز

کاربر گرامی؛ شما می توانید برای کسب اطلاعات بیشتر و استفاده از خدمات مشاوره ای رایگان؛ با شماره تلفن : 02188799674 و شماره همراه: 09120633077 تماس حاصل فرمایید و یا با استفاده از فرم زیر؛ درخواست تماس نمایید تا در کوتاهترین زمان ممکن با شما تماس بگیریم.

درخواست تماس

برای درخواست مشاوره؛ لطفا شماره تماس خود را وارد نمایید:

شماره تماس(*)
شماره تماس وارد شده صحیح نمی باشد.

برای ارسال نظر کلیک کنید
  • نظری ارسال نشده است

ویژه ها

  • نظری ارسال نشده است

پسندها

  • نظری ارسال نشده است

همکاران ما

پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی

آزمایشگاه ژنتیک پزشکی تهران

موسسه دیاکو

تماس با ما

آدرس: تهران، اميرآباد شمالی، جنب مسجد امیر، پارک علم و فناوری دانشگاه تربیت مدرس

كدپستی : 1411893171

شماره تلفن: 02188799674

همراه: 09120633077

تماس: شنبه تا چهارشنبه از ساعت 9 الی 17